Les Drops de la Forge

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#T04 🎯7 prompts ChatGPT pour construire ton plan de perte de poids sur 90 jours

Calories, repas, entraînement, habitudes et suivi : voici comment utiliser ChatGPT pour tout structurer sans lui demander de te vendre une transformation miracle.

sept. 11, 2026
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Tu veux reprendre ton alimentation, perdre de la masse grasse ou simplement remettre un peu d’ordre dans ta routine ?

ChatGPT peut t’aider à structurer un programme cohérent sur 90 jours, à partir de tes informations, de tes habitudes et de ton objectif.

Il ne peut évidemment pas te garantir que tu vas perdre X kilos en 90 jours. Et il ne remplace pas un …

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